Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 83

Женщина в тренажерном зале: ломаем стереотипы

zenchina v trenazerke 20 01 14Часто можно услышать, что место женщины в спорте – это фитнес, йога, бассейн, пластика или танцы, но никак не тренажерный зал.

Стереотип о том, что в спортзалах, где гремят тренажеры и идет работа со свободными весами, занимаются только мужчины, можно услышать повсеместно. На самом деле, иметь сексуальное рельефное тело, знать, как работает спортивное питание для набора мышечной массы, и уметь грамотно составлять свой рацион – честь для каждой женщины. И мы попробуем это доказать.

Работа на мышечную массу – работа на красоту

Каждая женщина, которая ни разу не занималась в тренажерном зале под руководством опытного тренера, уверена, что работа с гантелями и штангами за месяц превратит ее в гору мышц. Ах, если бы это было так, как бы упростилась жизнь профессиональных бодибилдерш. Причин, по которым вы никогда не сможете нарастить столь впечатляющую мышечную массу, много, и одна из них – питание женщины. Поверьте, вы никогда в жизни не сможете съесть такое количество продуктов, которое необходимо для достижения подобного результата. На самом деле, тренировка в тренажерном зале и разумное питание позволят вам вылепить фигуру мечты – подтянуть силуэт, получить накачанные ягодицы, плоский рельефный живот и стройные ноги. Несомненно, занятия на кардиотренажерах, которые так любят представительницы прекрасного пола, избавляют от сотни-другой лишних калорий, но в очень малой степени влияют на фигуру.

Следующий миф неразрывно связан не столько с тренажерным залом, сколько со спортивным питанием. Наиболее популярный у женщин, тренирующихся с «железом», продукт – это протеин, а точнее протеиновый изолят. Он позволяет набирать сухую мышечную массу, которая при правильных тренировках распределяется очень гармонично и красиво. Почитайте отзывы об этом продукте, чтобы раз и навсегда избавить себя от неверных сомнений. Кстати, вы можете купить протеин в интернет магазине, где подробнейшим образом расписаны и правила приема, и результаты от применения. Там же на форумах можно пообщаться с реальными девушками, которые ходят в тренажерный зал и выглядят всем на зависть.

Рекомендуем:

Ассертивная личность

Ассертивная личность

Слово «ассерт» означает «утверждать или подтверждать упорн...

Выделения во время беременности

Выделения во время беременности

Любая женщина, которая поняла то, что вскоре станет матерь...

Терапия поведения и тренинг ассертивности

Терапия поведения и тренинг ассертивности

В последние сто лет ученые провели множество экспери­менто...

Анализы перед беременностью

Анализы перед беременностью

На сегодняшний день многие семейные пары ответственно относя...

Опрос

Вам удается придерживаться правильного рациона?

Да, конечно! - 20%
Иногда - 60%
Нет, у меня не получается... - 20%
Зачем мне это? - 0%

Результаты: 5

Последние комментарии: