Женщина в тренажерном зале: ломаем стереотипы

zenchina v trenazerke 20 01 14Часто можно услышать, что место женщины в спорте – это фитнес, йога, бассейн, пластика или танцы, но никак не тренажерный зал.

Стереотип о том, что в спортзалах, где гремят тренажеры и идет работа со свободными весами, занимаются только мужчины, можно услышать повсеместно. На самом деле, иметь сексуальное рельефное тело, знать, как работает спортивное питание для набора мышечной массы, и уметь грамотно составлять свой рацион – честь для каждой женщины. И мы попробуем это доказать.

Работа на мышечную массу – работа на красоту

Каждая женщина, которая ни разу не занималась в тренажерном зале под руководством опытного тренера, уверена, что работа с гантелями и штангами за месяц превратит ее в гору мышц. Ах, если бы это было так, как бы упростилась жизнь профессиональных бодибилдерш. Причин, по которым вы никогда не сможете нарастить столь впечатляющую мышечную массу, много, и одна из них – питание женщины. Поверьте, вы никогда в жизни не сможете съесть такое количество продуктов, которое необходимо для достижения подобного результата. На самом деле, тренировка в тренажерном зале и разумное питание позволят вам вылепить фигуру мечты – подтянуть силуэт, получить накачанные ягодицы, плоский рельефный живот и стройные ноги. Несомненно, занятия на кардиотренажерах, которые так любят представительницы прекрасного пола, избавляют от сотни-другой лишних калорий, но в очень малой степени влияют на фигуру.

Следующий миф неразрывно связан не столько с тренажерным залом, сколько со спортивным питанием. Наиболее популярный у женщин, тренирующихся с «железом», продукт – это протеин, а точнее протеиновый изолят. Он позволяет набирать сухую мышечную массу, которая при правильных тренировках распределяется очень гармонично и красиво. Почитайте отзывы об этом продукте, чтобы раз и навсегда избавить себя от неверных сомнений. Кстати, вы можете купить протеин в интернет магазине, где подробнейшим образом расписаны и правила приема, и результаты от применения. Там же на форумах можно пообщаться с реальными девушками, которые ходят в тренажерный зал и выглядят всем на зависть.

Рекомендуем:

Психологическая организация личности

Психологическая организация личности

Итак, из каких же компонентов состоит психологическая орга...

Управляйте своим настроением

Управляйте своим настроением

Если вы знаете, чего хотите, но не знаете, как добиться этог...

Как узнать предварительную дату родов

Как узнать предварительную дату родов

Когда женщина узнает о том что она беременна, моментально ...

Миома и беременность

Миома и беременность

Миома и беременность являются непростой проблемой и требуют...

Опрос

Вам удается придерживаться правильного рациона?

Да, конечно! - 20%
Иногда - 60%
Нет, у меня не получается... - 20%
Зачем мне это? - 0%

Результаты: 5

Последние комментарии: