Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 83

Витамины при беременности

Statya 44 beremennost vitamini

Витамины – необходимый элемент для роста всех живых организмов. В период вынашивания ребенка важно, чтобы они поступали в полной мере.

Их дефицит может приводить к различным отклонения в организме будущего малыша, а так же в угрозе выкидыша и преждевременным родам.

В первом триместре формируются основные органы и системы жизнеобеспечения плода, поэтому уделите этому периоду особенное значение. Правильно назначить витамины при беременности может только опытный специалист, проконсультируйтесь с акушером-гинекологом. Он подберет витамины, необходимые в определенные сроки беременности.

Vit А - морковь, яйца, сушеные абрикосы, рыбий жир. Важен для роста плаценты, эмбриогенеза: формирование кровеносной, центральной дыхательной систем. Избыток или недостаток приводит к уродствам плода, а у мамы ухудшению зрения и сухости кожи.

Vit B1 - рыба, мясные продукты, практически все виды капусты. Участвует в обмене веществ, проводимости нервных и мышечных импульсов.

Vit B2 – мясные и молочные продукты. Отвечает за кроветворную функцию. Его дефицит может привести к врожденным анемиям, угрозе невынашивания.

Vit B6 –крупы, печень. Стимулирует маточно-плацентарный белковый обмен, снижает проявление токсикоза.
Vit В9 (фолиевая кислота) – бобовые, молочные продукты. Важен для нормального вынашивания и развития будущего ребенка. Его назначают всем будущим мамам без исключения. В большинстве случаев её дефицит приводит к раннему прерыванию беременности, врожденным патологиям плода.
Vit E – крупы, фасоль, печень. Обладает иммуностимулирующим действием, предотвращает выкидыши и преждевременные роды.
Vit С – (аскорбиновая кислота) – фрукты (цитрусовые), овощи. Отвечает за костно-мышечную систему плода, плаценту. При недостатке часто развиваются токсикозы, угрозы прерывания беременности.
Vit D – его выработка стимулируется на солнце, поэтому старайтесь не засиживаться дома. Его задача – построение скелетной ткани, развитие сердечно - сосудистой системы. Недостаток витамина D причина рахита вашего будущего чада.

Будьте внимательны, ведь переизбыток витаминов, как и их дефицит пагубно отражается как на вашем, так и на здоровье вашего будущего ребенка. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать витамины при беременности.

Рекомендуем:

Ассертивность. Лабораторное упражнение по общению

Ассертивность. Лабораторное упражнение по общению

Цель: увеличить близость, а не отдаленность партнеров с помо...

Тест на беременность evitest

Тест на беременность evitest

В жизни большинства девушек рано или поздно возникает вопрос...

34 неделя беременности фото

34 неделя беременности фото

На 34 неделе беременности женщина все больше чувствует себ...

Теория тренинга ассертивности

Теория тренинга ассертивности

Чтобы понять теоретическую базу тренинга ассертивности, не...

Опрос

Вам удается придерживаться правильного рациона?

Да, конечно! - 20%
Иногда - 60%
Нет, у меня не получается... - 20%
Зачем мне это? - 0%

Результаты: 5

Последние комментарии: