Норма прибавки веса при беременности

Норма прибавки веса при беременности

Для каждой женщины вес является одним из ключевых моментов, которому постоянно уделяется много внимания. Кто-то сидит на постоянных диетах, пытаясь избавиться от пары лишних килограмм, кто-то же находится в вечной борьбе с его недостатком, пытаясь поправиться.

Но в жизни женщины наступает момент, когда за ее весом начинает следить не она, а врачи. И не для того, чтобы довести фигуру до состояния идеала, а чтобы ребенок родился здоровым и крепеньким. Конечно же, речь идет о беременности.

Контроль за весом беременной женщины является необходимой постоянной процедурой, которая должна войти в регулярную привычку. Норма прибавки веса при беременности у каждой женщины индивидуальна и зависит от ее физических данных и особенностей организма. Регулярное взвешивание будущей мамочки проводит врач при каждом осмотре. Но и женщина, в свою очередь, должна постоянно становиться на весы. Делать это необходимо каждое утро, натощак и желательно в одинаковой одежде.

В первые 2-3 месяца беременности у женщин не наблюдается активной прибавки в весе. Это связано с тем, что организм мамочки и ребенка только начинают привыкать друг к другу, кроме этого многих женщин мучает токсикоз, который, скорее, способствует уменьшению веса, а не его прибавке. В этот период надбавка в весе - 1-2 кг.

Активное прибавление в весе начинается в период с 3-4 месяцев, когда каждая неделя приносит женщине плюс 200-300 грамм. Общепринятая норма прибавки веса при беременности составляет 10-12 килограмм, из которых 3-3,5 кг – вес ребенка, 900 грамм – вес матки, послед – около 400 грамм, объем крови около 1,2 кг, тканевая жидкость – 2,7 кг, грудь – 500гр, ткань жировая – 2,2 кг. Темп прибавки веса должен быть не более 2 килограмм в месяц.

Для того, чтобы правильно определить допустимую норму прибавки веса врачи используют специальную таблицу-шкалу, исходя из которой на каждые 10 сантиметров роста женщины должно приходится 22 грамма прибавки каждую неделю. Так при росте в 160 оптимальная прибавка веса должна быть не более 352 грамм в неделю. Но опять же, здесь все сугубо индивидуально, и при расчете оптимального набора веса стоит учесть, сколько женщина весила до наступления беременности. Чем эта цифра меньше, тем выше вероятность, что она наберет больше веса.

Просчитать свой оптимальный набор в весе во время беременности можно с помощью формулы. Достаточно свой вес (в кг) разделить на рост (в метрах) в квадрате. Если получился индекс менее 19,8 – это женщина худого телосложения, в промежутке между 19,8 – 26,0 – среднее телосложение, индекс более 26 – тучное телосложение.

Рекомендуем:

1 триместр беременности

1 триместр беременности

Поздравляем! Вы узнали, что беременны и теперь свыкаетесь ...

Лаборатория ассертивности

Лаборатория ассертивности

Процесс обучения ассертивности сравним с обучением иностранн...

Скарлетт Йоханссон: образ актрисы

Скарлетт Йоханссон: образ актрисы

В настоящее время вполне доступным становится изучение и к...

Современные способы стать красивой

Современные способы стать красивой

Научиться красиво наносить декоративную косметику, чтобы в...

Опрос

Вам удается придерживаться правильного рациона?

Да, конечно! - 20%
Иногда - 60%
Нет, у меня не получается... - 20%
Зачем мне это? - 0%

Результаты: 5

Последние комментарии: