Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 83

Беременность 13-14 недель

Statya 72 beremennost 13 14 nedelya

Беременность 13-14 недель - это начало второго триместра беременности.

Позади токсикоз, а впереди множество новых радостей. Во втором триместре допускается занятие спортом, если он вам в удовольствие. Лучшими физическими нагрузками для беременных является танцы, йога, плаванье, аквааэробика. Не стоит забывать о полезности пеших прогулок. Занимаясь легкими физическими нагрузками, и вдыхая при этом свежий воздух, наша кровь переносит с большей скоростью кислород, который так нужен малышу. Следует помнить, что велоспорт, верховая езда, бег, водные лыжи и альпинизм могут быть опасными для вас и вашего малыша.

Будущая мама должна избегать стрессовых ситуаций, не следует посещать места где курят или очень мало воздуха. Большое скопление людей в транспорте тоже может быть опасно. Если вы работаете и добираетесь на работу на общественном транспорте в час пик можно попробовать поговорить с начальников о смещении рабочего времени. Допустим, приходить на работу на час раньше и уходить раньше или наоборот позже приходить и позже уходить.

Не стоит забывать о питании. Рацион беременной женщины должен состоять из полезных продуктов. Овощи – источник множества витаминов. Употребляя в пищу много овощей, беременная женщина не рискует набрать ненужные килограммы. Кофе следует заменить зеленым чаем и чистой не газированной водой. Пить нужно часто и понемногу, чтобы не было отечности. Можно и очень полезно занимается закаливанием – принимать контрастный душ.

Ребенок на сроке 13-14 недель беременности имеет вес – 50-60 грамм. Теперь его тело начнет расти быстрее чем его голова. На этом сроке малыш обладает мимикой. Он научился улыбаться, жмуриться, хмуриться. Формируется голосообразующий аппарат, плод может реагировать на разные раздражители- сжимает кулачек. Ножки все еще остаются короткими, а ручки начинают приобретать пропорциональные телу размеры. Формируются половые органы. Через несколько недель будет виден пол ребенка на мониторе УЗИ. Формирование половой принадлежности начинается с 13 недели.

Рекомендуем:

Кашель при беременности

Кашель при беременности

Иммунная система будущих мам ослаблена больше, чем у други...

33 неделя беременности вес ребенка

33 неделя беременности вес ребенка

33 неделя беременности - вес ребенка значительно увеличива...

Иконы, которые помогают выйти замуж

Иконы, которые помогают выйти замуж

В христианской религии, цель брака не только деторождение,...

Роды: фото уместно?

Роды: фото уместно?

За последнее десятилетие очень модным и популярным явление...

Опрос

Вам удается придерживаться правильного рациона?

Да, конечно! - 20%
Иногда - 60%
Нет, у меня не получается... - 20%
Зачем мне это? - 0%

Результаты: 5

Последние комментарии: