Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 83

Беременность 13-14 недель

Statya 72 beremennost 13 14 nedelya

Беременность 13-14 недель - это начало второго триместра беременности.

Позади токсикоз, а впереди множество новых радостей. Во втором триместре допускается занятие спортом, если он вам в удовольствие. Лучшими физическими нагрузками для беременных является танцы, йога, плаванье, аквааэробика. Не стоит забывать о полезности пеших прогулок. Занимаясь легкими физическими нагрузками, и вдыхая при этом свежий воздух, наша кровь переносит с большей скоростью кислород, который так нужен малышу. Следует помнить, что велоспорт, верховая езда, бег, водные лыжи и альпинизм могут быть опасными для вас и вашего малыша.

Будущая мама должна избегать стрессовых ситуаций, не следует посещать места где курят или очень мало воздуха. Большое скопление людей в транспорте тоже может быть опасно. Если вы работаете и добираетесь на работу на общественном транспорте в час пик можно попробовать поговорить с начальников о смещении рабочего времени. Допустим, приходить на работу на час раньше и уходить раньше или наоборот позже приходить и позже уходить.

Не стоит забывать о питании. Рацион беременной женщины должен состоять из полезных продуктов. Овощи – источник множества витаминов. Употребляя в пищу много овощей, беременная женщина не рискует набрать ненужные килограммы. Кофе следует заменить зеленым чаем и чистой не газированной водой. Пить нужно часто и понемногу, чтобы не было отечности. Можно и очень полезно занимается закаливанием – принимать контрастный душ.

Ребенок на сроке 13-14 недель беременности имеет вес – 50-60 грамм. Теперь его тело начнет расти быстрее чем его голова. На этом сроке малыш обладает мимикой. Он научился улыбаться, жмуриться, хмуриться. Формируется голосообразующий аппарат, плод может реагировать на разные раздражители- сжимает кулачек. Ножки все еще остаются короткими, а ручки начинают приобретать пропорциональные телу размеры. Формируются половые органы. Через несколько недель будет виден пол ребенка на мониторе УЗИ. Формирование половой принадлежности начинается с 13 недели.

Рекомендуем:

Немного об уходе за волосами

Немного об уходе за волосами

Красивые блестящие волосы - не только признак здоровья, но...

Теория тренинга ассертивности

Теория тренинга ассертивности

Чтобы понять теоретическую базу тренинга ассертивности, не...

Как сделать что бы муж любил

Как сделать что бы муж любил

Нет, речь пойдет не о заговорах и приворотах. И не потому ...

Модные аксессуары зимы 2014 года

Модные аксессуары зимы 2014 года

Одной из главных находок становится клатч с удобной лямкой...

Опрос

Вам удается придерживаться правильного рациона?

Да, конечно! - 20%
Иногда - 60%
Нет, у меня не получается... - 20%
Зачем мне это? - 0%

Результаты: 5

Последние комментарии: