Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 65

Терапия поведения и тренинг ассертивности

тренинг ассертивности

В последние сто лет ученые провели множество экспери­ментов по изучению форм поведения и установили, что оно подчиняется определенным законам. Оказывается, при определенных условиях стиль поведения может быть изменен, и законы этого изменения могут быть использованы для решения человеческих проблем.

 

Двадцать пять лет тому назад накопленные знания по терапии поведения впервые были применены в клинической практике. Радикальная (по-латыни radix означает «корень») новая методика была применена в следующем контексте: то, что вы делаете, влияет на то, что вы думаете о себе самом. Изменяя симптомы невротического поведения, вы изменяетесь сами.

До возникновения терапии поведения (бехевиоризма), или, как мы отныне будем именовать ее сокращенно, БТ, само по себе поведение мало учитывалось в практике лечения неврозов. Клинические методы базировались на теории Фрейда, то есть предполагали, что человек беззащитен и беспомощен перед лицом своего подсознания — до поры, когда он осознает, что все его страхи, конфликты и фантазии обусловлены психическими травмами, полученными в детст­ве. Психоаналитики и терапевты подобной ориентации утверждают, что личность является продуктом того, что она есть в подсознании, это и определяет особенности ее поведения. Ваше поведение просто отражает ваше подсо­знание.

БТ перевернула это традиционное понимание. В то время как психоанализ выявляет: «Почему вы так поступили?» — БТ интересует вопрос: что можно сделать, чтобы изменить такое поведение?

БТ принимает проблемы индивидуума такими, какими они являются в настоящий момент; определяет специфику поведения, которое нужно изменить, чтобы разрешить его проблемы; систематично пытается изменить это поведение, полагаясь в основном, на методы психологии обучения и анализируя особенности поведения, которые поддаются измерению. Познавательные процессы и кон­фликты на этой почве по возможности не обсуждаются. Если желаемый результат не достигается, то психотерапевт, исповедующий теорию бехевиоризма, должен понять, в чем заключается его ошибка, и изменить свой подход, чтобы достигнуть желаемых результатов.

БТ не противопоставляется теориям Фрейда, Юнга или Хорни. Подразумевается, что прошлое не имеет отношения к изменению поведения человека и индивидуум не должен быть беспомощным и пассивным, полностью подчиняясь своему подсознанию.

БТ подразумевает также, что если у вас образовались какие-либо фобии в результате возникновения определенных ситуаций (безличные, вроде страха летать на самолетах, или личные, вроде страха быть отвергнутым) — вы можете осознать их и изменить свое поведение, чтобы избавиться от этого страха. БТ утверждает, что избавиться от неприятных и нежелательных привычек возможно, заменив их позитив­ными привычками. В этой книге рассматриваются все эти типы поведения, но главный акцент делается на навыках соотнесения себя с людьми и окружающим миром. Эта область БТ называется тренингом ассертивности.

Рекомендуем:

Должны ли женщины обижаться на мужчин?

Должны ли женщины обижаться на мужчин?

Многочисленные анонимные тесты, в которых принимают участие ...

Картинки беременность

Картинки беременность

Материнство – это самое большое наслаждение для женщины, н...

Беременность 39 40 недель

Беременность 39 40 недель

Это время, когда беременность, наконец должна логически за...

Ассертивность. Лабораторное упражнение по общению

Ассертивность. Лабораторное упражнение по общению

Цель: увеличить близость, а не отдаленность партнеров с помо...

Опрос

Вам удается придерживаться правильного рациона?

Да, конечно! - 20%
Иногда - 60%
Нет, у меня не получается... - 20%
Зачем мне это? - 0%

Результаты: 5

Последние комментарии: