Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 65
Карьера для женщины

Как побороть нервозность и стать нормальной

как побороть нервозность

Человеку хочется жить с достоинством и реализовать себя. Но жизнь наносит раны, которые отвлекают нас от благородных целей. Общество учит нас поступать таким образом, что это не всегда совместимо с нашими целями. Как побороть нервозность?

В результате многие люди не верят в собственные силы или вечно зависимы, поскольку считают себя ниже других. Они не в силах выразить такие эмоции, как гнев или нежность; временами они даже и не чувствуют ни того, ни другого. Они подчиняются желаниям других, а свои скры­вают. Поскольку они не способны быть хозяевами своей жизни, то становятся все более и более неуверенными в себе. Они принимают тем самым свое состояние неуве­ренности.

На языке психологии — у этих людей ингибиторный, или подавленный тип личности. У них найдутся тысячи причин, чтобы не действовать; и десять тысяч причин, чтобы избежать сближения, «излишней» откровенности. Они не испытывают самодостаточности и всю жизнь живут по правилам и порядкам, установленным другими. Они не знают, кто они, что чувствуют, чего хотят.

В противоположность им, люди с возбужденным типом личности (с экситаторным типом) не боятся своих чувств. Их не пугает ни чувственный контакт, ни эмоцио­нальный конфликт, и они действуют в полную силу своих ощущений. Такой человек знает, кто он в этом мире, чего хочет. Он — самоутверждается, он — ассертивен.

Зачастую «жертва» инассертивности (без ассертивности) не догадывается, что все дело в ее эмоциональных пробле­мах. Из-за пассивности и страха такие люди начинают оправдываться: «Если я заговорю об этом с мужем, он будет взбешен... Если я откажусь сделать это, она разлюбит меня... Если я попрошу начальника о повышении, он уволит меня... Зачем пытаться — все равно я обречен на провал...»

Излишне добавлять, что эти люди страдают от роковых последствий своей неуверенности: от хронического неразви­тая личности, отсутствия профессиональных успехов, от разорванных на полпути отношений, от душевных терзаний;от всех психосоматических симптомов — усталости, мигре­ни, язвы и импотенции.

Этот тип поведения отличается несчастливыми последствиями. Но вы можете не распознать его, даже если этот человек представляет собой неврастенич­ный по своим повадкам тип личности.

Вы сможете решить свои проблемы с помощью новой научной методики, известной под названием тренинга ассертивности, — в соответствии с ней, вы узнаете как побороть нервозность и, изменяя свое поведение, вы будете изменять и свое отношение к себе.

Если вы собираетесь приступить к изучению тренинга ассертивности (который мы в дальнейшем будем имено­вать сокращенно АТ), вам следует предварительно при­знать, что ваше поведение не удовлетворяет вас; оно превратило вас в несчастную, скованную личность, боящую­ся отказов, откровенных, близких отношений, боящуюся противостояний. АТ научит вас искусству общения, актив­ному отношению к жизни и самоконтролю.

Точно так же, как вы научились быть неврастеником (или вас обучили этому)так же вы можете научиться быть нормальными.

Рекомендуем:

Некоторые признаки невозможности выполнения фрилан…

Некоторые признаки невозможности выполнения фриланса

За последние несколько лет Интернет довольно прочно вошел в ...

6 недель беременности фото

6 недель беременности фото

6 недель беременности – это один из важнейший периодов в бер...

О кинообразе Анджелины Джоли

О кинообразе Анджелины Джоли

Итак, на протяжении нескольких десятилетий именно Кинодивы д...

Замершая беременность

Замершая беременность

Одним из видов невынашивания беременности является ее зами...

Опрос

Вам удается придерживаться правильного рациона?

Да, конечно! - 20%
Иногда - 60%
Нет, у меня не получается... - 20%
Зачем мне это? - 0%

Результаты: 5

Последние комментарии: