Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 65
Карьера для женщины

Как побороть нервозность и стать нормальной

как побороть нервозность

Человеку хочется жить с достоинством и реализовать себя. Но жизнь наносит раны, которые отвлекают нас от благородных целей. Общество учит нас поступать таким образом, что это не всегда совместимо с нашими целями. Как побороть нервозность?

В результате многие люди не верят в собственные силы или вечно зависимы, поскольку считают себя ниже других. Они не в силах выразить такие эмоции, как гнев или нежность; временами они даже и не чувствуют ни того, ни другого. Они подчиняются желаниям других, а свои скры­вают. Поскольку они не способны быть хозяевами своей жизни, то становятся все более и более неуверенными в себе. Они принимают тем самым свое состояние неуве­ренности.

На языке психологии — у этих людей ингибиторный, или подавленный тип личности. У них найдутся тысячи причин, чтобы не действовать; и десять тысяч причин, чтобы избежать сближения, «излишней» откровенности. Они не испытывают самодостаточности и всю жизнь живут по правилам и порядкам, установленным другими. Они не знают, кто они, что чувствуют, чего хотят.

В противоположность им, люди с возбужденным типом личности (с экситаторным типом) не боятся своих чувств. Их не пугает ни чувственный контакт, ни эмоцио­нальный конфликт, и они действуют в полную силу своих ощущений. Такой человек знает, кто он в этом мире, чего хочет. Он — самоутверждается, он — ассертивен.

Зачастую «жертва» инассертивности (без ассертивности) не догадывается, что все дело в ее эмоциональных пробле­мах. Из-за пассивности и страха такие люди начинают оправдываться: «Если я заговорю об этом с мужем, он будет взбешен... Если я откажусь сделать это, она разлюбит меня... Если я попрошу начальника о повышении, он уволит меня... Зачем пытаться — все равно я обречен на провал...»

Излишне добавлять, что эти люди страдают от роковых последствий своей неуверенности: от хронического неразви­тая личности, отсутствия профессиональных успехов, от разорванных на полпути отношений, от душевных терзаний;от всех психосоматических симптомов — усталости, мигре­ни, язвы и импотенции.

Этот тип поведения отличается несчастливыми последствиями. Но вы можете не распознать его, даже если этот человек представляет собой неврастенич­ный по своим повадкам тип личности.

Вы сможете решить свои проблемы с помощью новой научной методики, известной под названием тренинга ассертивности, — в соответствии с ней, вы узнаете как побороть нервозность и, изменяя свое поведение, вы будете изменять и свое отношение к себе.

Если вы собираетесь приступить к изучению тренинга ассертивности (который мы в дальнейшем будем имено­вать сокращенно АТ), вам следует предварительно при­знать, что ваше поведение не удовлетворяет вас; оно превратило вас в несчастную, скованную личность, боящую­ся отказов, откровенных, близких отношений, боящуюся противостояний. АТ научит вас искусству общения, актив­ному отношению к жизни и самоконтролю.

Точно так же, как вы научились быть неврастеником (или вас обучили этому)так же вы можете научиться быть нормальными.

Рекомендуем:

Норма прибавки веса при беременности

Норма прибавки веса при беременности

Для каждой женщины вес является одним из ключевых моментов...

Ассертивность. Контракты в браке как лабораторное …

Ассертивность. Контракты в браке как лабораторное упражнение. Случаи из практики

Отношения Лизы и Анатолия не отличались гармонией. Когда они...

Ассертивность. Поведенческие факторы улучшающие бр…

Ассертивность. Поведенческие факторы улучшающие брак

Вы и ваш партнер должны выработать привычку уделять большое ...

Из жизни насекомых: коллекции Prada и Дэмьена Херс…

Из жизни насекомых: коллекции Prada и Дэмьена Херста

Компанией Prada совместно с художником Дэмьеном Херстом из...

Опрос

Вам удается придерживаться правильного рациона?

Да, конечно! - 20%
Иногда - 60%
Нет, у меня не получается... - 20%
Зачем мне это? - 0%

Результаты: 5

Последние комментарии: