Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 83

Ассертивность. Принципы взаимопонимания в браке

assertivnost 36Хорошее общение — залог успешного брака. Если вы не выражаете открыто свои чувства, то близость и теплота отношений исчезают.

Развивается непонимание. Когда что-то не ладится, это можно исправить только общением. Иначе маленькие недоразумения перерастают в гигантские проблемы. Ваше неудовлетворение всем возрастает все больше, и вы можете выйти из этого положения только самым деструктивным способом. В конечном счете двое, которые когда-то клялись перед алтарем в «любви, уважении и бережности» друг к другу до самой смерти, становятся чужими людьми, у которых есть лишь такой выбор: «мертвый» брак или развод.

Вот несколько предостережений против этого.
- Учитесь обсуждать самое тривиальное: большинство проблем в браке возникает вокруг тривиального.

Таким образом вы: а) удержитесь от того, чтобы подпитывать ту неблагополучную область, которая в конечном счете станет главной проблемой супружества; б) начнете разрабатывать привычку говорить откровенно; в) устраните препятствия на пути к удовлетворенности обоих.

Жена № 1

Ольга не любила сестру мужа. Особенно ее раздражала сложившаяся традиция каждый вечер по пятницам ходить куда-нибудь вчетвером: она с мужем и золовка с мужем. Ольге нужно было притворяться, что она довольна. В конце концов Ольга не выдержала: «Мне надоели эти прогулки вчетвером. Мне не нравится твоя сестра. И никогда не нравилась». Марк среагировал ответным обвинением: «Когда мы приезжаем к твоим родственникам, ты разговариваешь со своей сестрой и меня не замечаешь». Они поспорили, однако отношения были прояснены. Теперь Ольга не оставляет мужа в одиночестве во время визита к ее родственникам, а встречи с золовкой и ее мужем сократились до одной в месяц. Как признается Ольга, «...Мне хотелось, чтобы он был доволен, и я подавляла свои собственные чувства и оттого чувствовала себя несчастной. Теперь, когда я сказала ему открыто о своем отношении к его сестре, наши отношения стали лучше».

Жена № 2

Как и многие жены ответственных работников, Лиза чувствовала себя одинокой и покинутой, потому что новая работа мужа отрывала его от дома с 9 часов утра и до 11 часов вечера. От постоянной депрессии Лиза нажила себе язву. Однажды решила рассказать мужу о том, как она несчастна. Михаил ответил: «Послушай, это ведь работа — и заработок. Если я буду работать с 9 до 5-ти, то и зарабатывать буду вдвое меньше». И тут же нежно спросил: «Что мне сделать, чтобы исправить ситуацию?» И они выработали решение. Михаил будет приходить домой к 9-ти вечера, за час он будет звонить Лизе и предупреждать, что выходит, чтобы она знала, к которому часу готовить ужин.

И он никогда не будет работать допоздна по пятницам. Зато с понедельника по четверг Лиза сама найдет себе развлечения на вечер.

В обоих случаях откровенное обсуждение проблем предотвратило доведение ситуации до точки кипения.

Следуйте главному принципу общения: важно то, как и когда вы откровенно высказываетесь.

Высказываться нужно ни в коем случае не агрессивно. Это следует делать ассертивно. Вам необходимо придумать манеру, в какой вы выскажете своему партнеру проблемы и претензии: это должно быть необидно, но вести к большему общению. К примеру: ваш муж боготворит свою мать — но та чем-то не угодила вам. Вы говорите: «У нас есть одна проблема. Твоя мать сказала (сделала) то-то и то-то. Мне очень неприятно». В таком случае вы не напали на его мать; вы представили ее поведение как вашу общую проблему. Лучше это сделать, когда ваш партнер отдыхает, а не когда он напряжен и устал.

Рекомендуем:

Беременность 39 40 недель

Беременность 39 40 недель

Это время, когда беременность, наконец должна логически за...

Лабораторные упражнения как научиться говорить «не…

Лабораторные упражнения как научиться говорить «нет»

Цель: облегчить вам задачу отказаться, когда вы этого хотите...

Современные способы стать красивой

Современные способы стать красивой

Научиться красиво наносить декоративную косметику, чтобы в...

Беременность 21 22 недели

Беременность 21 22 недели

На данном этапе развития у ребенка совершенствуется централь...

Опрос

Вам удается придерживаться правильного рациона?

Да, конечно! - 20%
Иногда - 60%
Нет, у меня не получается... - 20%
Зачем мне это? - 0%

Результаты: 5

Последние комментарии: