Ассертивность. Принципы взаимопонимания в браке

assertivnost 36Хорошее общение — залог успешного брака. Если вы не выражаете открыто свои чувства, то близость и теплота отношений исчезают.

Развивается непонимание. Когда что-то не ладится, это можно исправить только общением. Иначе маленькие недоразумения перерастают в гигантские проблемы. Ваше неудовлетворение всем возрастает все больше, и вы можете выйти из этого положения только самым деструктивным способом. В конечном счете двое, которые когда-то клялись перед алтарем в «любви, уважении и бережности» друг к другу до самой смерти, становятся чужими людьми, у которых есть лишь такой выбор: «мертвый» брак или развод.

Вот несколько предостережений против этого.
- Учитесь обсуждать самое тривиальное: большинство проблем в браке возникает вокруг тривиального.

Таким образом вы: а) удержитесь от того, чтобы подпитывать ту неблагополучную область, которая в конечном счете станет главной проблемой супружества; б) начнете разрабатывать привычку говорить откровенно; в) устраните препятствия на пути к удовлетворенности обоих.

Жена № 1

Ольга не любила сестру мужа. Особенно ее раздражала сложившаяся традиция каждый вечер по пятницам ходить куда-нибудь вчетвером: она с мужем и золовка с мужем. Ольге нужно было притворяться, что она довольна. В конце концов Ольга не выдержала: «Мне надоели эти прогулки вчетвером. Мне не нравится твоя сестра. И никогда не нравилась». Марк среагировал ответным обвинением: «Когда мы приезжаем к твоим родственникам, ты разговариваешь со своей сестрой и меня не замечаешь». Они поспорили, однако отношения были прояснены. Теперь Ольга не оставляет мужа в одиночестве во время визита к ее родственникам, а встречи с золовкой и ее мужем сократились до одной в месяц. Как признается Ольга, «...Мне хотелось, чтобы он был доволен, и я подавляла свои собственные чувства и оттого чувствовала себя несчастной. Теперь, когда я сказала ему открыто о своем отношении к его сестре, наши отношения стали лучше».

Жена № 2

Как и многие жены ответственных работников, Лиза чувствовала себя одинокой и покинутой, потому что новая работа мужа отрывала его от дома с 9 часов утра и до 11 часов вечера. От постоянной депрессии Лиза нажила себе язву. Однажды решила рассказать мужу о том, как она несчастна. Михаил ответил: «Послушай, это ведь работа — и заработок. Если я буду работать с 9 до 5-ти, то и зарабатывать буду вдвое меньше». И тут же нежно спросил: «Что мне сделать, чтобы исправить ситуацию?» И они выработали решение. Михаил будет приходить домой к 9-ти вечера, за час он будет звонить Лизе и предупреждать, что выходит, чтобы она знала, к которому часу готовить ужин.

И он никогда не будет работать допоздна по пятницам. Зато с понедельника по четверг Лиза сама найдет себе развлечения на вечер.

В обоих случаях откровенное обсуждение проблем предотвратило доведение ситуации до точки кипения.

Следуйте главному принципу общения: важно то, как и когда вы откровенно высказываетесь.

Высказываться нужно ни в коем случае не агрессивно. Это следует делать ассертивно. Вам необходимо придумать манеру, в какой вы выскажете своему партнеру проблемы и претензии: это должно быть необидно, но вести к большему общению. К примеру: ваш муж боготворит свою мать — но та чем-то не угодила вам. Вы говорите: «У нас есть одна проблема. Твоя мать сказала (сделала) то-то и то-то. Мне очень неприятно». В таком случае вы не напали на его мать; вы представили ее поведение как вашу общую проблему. Лучше это сделать, когда ваш партнер отдыхает, а не когда он напряжен и устал.

Рекомендуем:

Когда тест покажет беременность

Когда тест покажет беременность

В жизни каждой женщины однажды приходит момент, чтобы в пе...

Как сохранить красоту своих губ?

Как сохранить красоту своих губ?

Не стоит забывать о том, что именно губы в первую очередь по...

Немного об уходе за волосами

Немного об уходе за волосами

Красивые блестящие волосы - не только признак здоровья, но...

Замершая беременность

Замершая беременность

Одним из видов невынашивания беременности является ее зами...

Опрос

Вам удается придерживаться правильного рациона?

Да, конечно! - 20%
Иногда - 60%
Нет, у меня не получается... - 20%
Зачем мне это? - 0%

Результаты: 5

Последние комментарии: