Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 83

Ассертивность. Поведенческие контракты в браке как психоэмоциональное упражнение

Assertivnost brakКонтракты делают благие намерения выполнимыми. Вы избегаете тем самым ситуаций, когда один партнер вправе утверждать: «Я делаю все необходимое со своей стороны, но ничего не получаю взамен. Я несу всю тяжесть один (одна). Это несправедливо». Это может показаться чересчур деловым подходом, однако именно контракт способствует формированию теплых и открытых отношений.

 

Правила написания брачного контракта призваны изменить поведение к лучшему.
- Контракт вовлекает в деятельность обоих. Оба несут ответственность — и оба получают награды, выполняя обязанности. Обязанности выполняются в отношении супруга (супруги), и награды получают также непосредственно от супруга (супруги). Каждый партнер получает от другого желаемое вместо того, чтобы практиковать избегание отвращения или избегание конфликта.
- Контракт должен быть приемлем для обеих сторон. Каждая сторона должна желать принять конкретную ответственность в обмен на получение конкретных наград.
- В согласовании контракта ни одна сторона не имеет «прав». Предметом договора может быть все, что угодно. Если вы договариваетесь — вы облегчаете взаимопонимание.
- Поступки, которые оговариваются в контракте, должны быть конкретны, позитивны, наблюдаемы и поддаваться подсчету.

Не записывайте в контракт чего-либо вроде «улучшение состояния брака». Записывайте такие вещи, как «Количество подарков, которые он делает мне» или «сколько выходных она провела вместе со мной». Конечно, не всегда можно что-то подсчитать, но попробуйте как-то определить желаемые поступки. Вам следует избегать упоминания ненаблюдаемого поведения: например, чувств или мыслей.

Изменения в мыслях и чувствах последует за изменениями в наблюдаемых поступках. Когда один партнер увеличивает число своих чувственных общений (наблюдаемых), оба партнера ощущают возросшую нежность и близость. Всегда помните: следует делать акцент не на том поведении, которое нежелательно, — а на том, какое желательно.
- Контракт должен быть написан в деталях, чтобы прояснить ответственность, обязанности и поощрения каждого партнера.

Это поможет избежать недоразумений и споров по поводу первоначального соглашения позже. Контракт нужно хранить в доступном месте. Целевое поведение нужно отмечать разнообразными значками, графиками и диаграммами.
- Каждый партнер должен подсчитывать поведение другого.
- Заранее обговорите продолжение переговоров по возобновлению контракта.

Рекомендуем:

Некоторые признаки невозможности выполнения фрилан…

Некоторые признаки невозможности выполнения фриланса

За последние несколько лет Интернет довольно прочно вошел в ...

Тянет низ живота при беременности. Что делать?

Тянет низ живота при беременности. Что делать?

При беременности у женщины очень развивается инстинкт само...

34 неделя беременности фото

34 неделя беременности фото

На 34 неделе беременности женщина все больше чувствует себ...

Самые первые признаки беременности

Самые первые признаки беременности

С наступлением беременности ее симптомы часто проявляются ...

Опрос

Вам удается придерживаться правильного рациона?

Да, конечно! - 20%
Иногда - 60%
Нет, у меня не получается... - 20%
Зачем мне это? - 0%

Результаты: 5

Последние комментарии: