Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 83

Ассертивность. Поведенческие контракты в браке как психоэмоциональное упражнение

Assertivnost brakКонтракты делают благие намерения выполнимыми. Вы избегаете тем самым ситуаций, когда один партнер вправе утверждать: «Я делаю все необходимое со своей стороны, но ничего не получаю взамен. Я несу всю тяжесть один (одна). Это несправедливо». Это может показаться чересчур деловым подходом, однако именно контракт способствует формированию теплых и открытых отношений.

 

Правила написания брачного контракта призваны изменить поведение к лучшему.
- Контракт вовлекает в деятельность обоих. Оба несут ответственность — и оба получают награды, выполняя обязанности. Обязанности выполняются в отношении супруга (супруги), и награды получают также непосредственно от супруга (супруги). Каждый партнер получает от другого желаемое вместо того, чтобы практиковать избегание отвращения или избегание конфликта.
- Контракт должен быть приемлем для обеих сторон. Каждая сторона должна желать принять конкретную ответственность в обмен на получение конкретных наград.
- В согласовании контракта ни одна сторона не имеет «прав». Предметом договора может быть все, что угодно. Если вы договариваетесь — вы облегчаете взаимопонимание.
- Поступки, которые оговариваются в контракте, должны быть конкретны, позитивны, наблюдаемы и поддаваться подсчету.

Не записывайте в контракт чего-либо вроде «улучшение состояния брака». Записывайте такие вещи, как «Количество подарков, которые он делает мне» или «сколько выходных она провела вместе со мной». Конечно, не всегда можно что-то подсчитать, но попробуйте как-то определить желаемые поступки. Вам следует избегать упоминания ненаблюдаемого поведения: например, чувств или мыслей.

Изменения в мыслях и чувствах последует за изменениями в наблюдаемых поступках. Когда один партнер увеличивает число своих чувственных общений (наблюдаемых), оба партнера ощущают возросшую нежность и близость. Всегда помните: следует делать акцент не на том поведении, которое нежелательно, — а на том, какое желательно.
- Контракт должен быть написан в деталях, чтобы прояснить ответственность, обязанности и поощрения каждого партнера.

Это поможет избежать недоразумений и споров по поводу первоначального соглашения позже. Контракт нужно хранить в доступном месте. Целевое поведение нужно отмечать разнообразными значками, графиками и диаграммами.
- Каждый партнер должен подсчитывать поведение другого.
- Заранее обговорите продолжение переговоров по возобновлению контракта.

Рекомендуем:

Календарь беременности мальчик или девочка

Календарь беременности мальчик или девочка

Задолго до появления долгожданного ребенка, каждому родите...

Беременность 35 36 недель

Беременность 35 36 недель

Срок беременности 35 36 недель считается одним из самых тя...

28 неделя беременности фото

28 неделя беременности фото

Когда наступает 28 неделя беременности, ребенок начинает п...

Ассертивность. Упражнения в общении - случай из пр…

Ассертивность. Упражнения в общении - случай из практики

Тридцатичетырехлетний Василий и тридцатилетняя Татьяна, жена...

Опрос

Вам удается придерживаться правильного рациона?

Да, конечно! - 20%
Иногда - 60%
Нет, у меня не получается... - 20%
Зачем мне это? - 0%

Результаты: 5

Последние комментарии: