Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 83

Ассертивность. Почему вам не удается владеть собой

assertivnost 53Изменять свое отношение к себе — так же важно, как изменять себя для улучшения отношений с другими людьми.

Другим нет дела до ваших привычек. Им безразлично, что навалено у вас в ящиках стола; весите ли вы на шесть килограмм больше, чем надо; тратите ли время попусту. Но ваше контролирование привычек должно значить очень много для вас. Дурные привычки могут вызвать тревогу, повлиять на ваше настроение, ваше отношение к самому себе, ваш стиль жизни.

Почему вы просто не поменяете плохие привычки на хорошие, приказав себе сделать это?

Вам не удается это, потому что вы не приобрели навыки изменения себя.

Вы не можете сделать то, что не знаете, как делать — и это удерживает вас от попыток. Люди часто оправдывают свою неспособность измениться тем, что верят, будто их нежелательное поведение подчинено какой-то подсознательной силе.

Вы пассивны — поэтому-то ничего и не получается. Вам не нравится ваше поведение, но вы не пытаетесь изменить его. Этот недостаток активности увеличивает ваше чувство беспомощности.

Вам это не удается, потому что вы не обучены концепции силы воли. Термин «сила воли» подразумевает, что вы обладаете волей только тогда, когда пытаетесь применить ее к чему-то. Однако ничего не указывает на то, к чему ее применять. Сила воли поможет изменению только тогда, когда во главу угла будет поставлено действие.

Материал подготовлен и опубликован при поддержке сайта http://polikarpov-po2.ru/.

Рекомендуем:

Замерзшая беременность

Замерзшая беременность

Замерзшая беременность - простонародное название замершей ...

Симптомы беременности в первые дни

Симптомы беременности в первые дни

Самые эффективный способ узнать о своей беременности – сде...

Тест на беременность evitest

Тест на беременность evitest

В жизни большинства девушек рано или поздно возникает вопрос...

Ассертивность. Лабораторные упражнения по контролю…

Ассертивность. Лабораторные упражнения по контролю навязчивых мыслей

Цель: облегчить давление навязчивых мыслей.

Опрос

Вам удается придерживаться правильного рациона?

Да, конечно! - 20%
Иногда - 60%
Нет, у меня не получается... - 20%
Зачем мне это? - 0%

Результаты: 5

Последние комментарии: