Ассертивность. Другие активные шаги в общении

assertivnost 49Предпринимайте другие шаги в позитивном направлении. Ничего не бывает абсолютным нулем. Даже если пара испытывает удовлетворение лишь тогда, когда лежит рядом друг с другом и держит друг друга в объятиях, то и это уже начало.

Какой следующий шаг нужно предпринять, чтобы он вел в желаемом направлении? Подумайте лучше: «что я могу предпринять?» вместо того: «Как все ужасно». И мыслите конкретно.

Ограничьте ваши дискуссии о сексе только сексуальным поведением, не обсуждайте личность партнера.

Многие попадаются в ловушку, обвиняя партнера, а не действуя. Ярлыки: «Ты — не женщина» или «Разве ты — мужчина?» делает партнера беспомощным и обидчивым, а вскоре вырабатывают в нем индифферентность. Однако заявление: «Ты слишком озабочена сексом» может привести к конструктивному вопросу: «Что каждый из нас может сделать, чтобы снять эту озабоченность?»

Скажите, чего вы желаете. Простая фраза «Мне нравится то, что ты делаешь» может очень помочь общению. Скажите партнеру о конкретных действиях, которые он(она) может сделать, чтобы возбудить вас: о том, что было когда- то или может быть сделано. Если у вас существуют разногласия, обсудите их.

Обсуждайте то, что беспокоит вас. Случайные фразы вроде «Мне трудно» или «Прости за то, что случилось ночью» ничего не объяснят. Обсудите подробно.

Блокировка общения происходит тогда, когда один партнёр стимулирует другого к оргазму, а другой верит, что стимуляция действует. Женщина зачастую имитирует оргазм — и обманывает своего любовника. Это ведет к тому, что мужчина думает, будто он делает все верно — а секс не улучшается. И мужчины имитируют оргазмы также. У них даже может случиться физическая эякуляция, но без ощущения оргазма. В близких отношениях подобная нечестность так и будет удерживать от разрешения сексуальных проблем.

Если у вас довольно длинная история сексуальных проблем, поделитесь со своим партнером. По крайней мере ваши откровения могут облегчить сомнения вашего партнера относительно его/ее сексуальности и снять напряжение с данной ситуации. Это также поможет определить следующий шаг.

Уделите, внимание тому, что вы можете сделать по- иному. Спросите себя: «Что я могу сделать, чтобы меньше волноваться?», «Что я могу сделать, чтобы более возбудить партнера?», «Что я могу сделать для стимуляции самого себя?» Не попадайтесь в ловушку обвинений в адрес партнера: «Он/она должен был...» Такие обвинения не ведут к конструктивности.

Практикуйте невербальное обучение. Показать, как — это может стоить тысячи слов. К примеру: большинство людей не знают, как стимулировать клитор. Они больше касаются кончика клитора, в то время как большинство женщин предпочитает гладить его стороны. Направляйте руку партнера. Двигайте его рукой так, как вам приятно,  

показывая ему — куда, в каком ритме прикосновение вы предпочитаете. Добавляйте слова: «Нежнее», «сильнее», «быстрее», «медленнее» — по мере того, как он повторяет движение.

Увеличивая красоту сексуальных контактов

Многие люди хотят изменить различные аспекты сексуального поведения, но в основном желают увеличения частоты сексуальных контактов. Это позволяет партнерам достичь согласия, даже если другие их цели — разные.

Как часто у вас бывает сексуальный контакт?

Как часто вы бы желали его иметь?

Чтобы определить это, вы должны понять, что вы имеете в виду под словом «секс», различая сексуальный акт, или интеркурс, и сексуальную игру без интеркурса.

Разница велика. Многие полагают, что любая сексуальная игра должна вести к интеркурсу или по крайней мере к оргазму. Поэтому, если человек по какой-то причине неспособен к интеркурсу и к достижению оргазма, он избегает сексуальной игры. Он обделяет и себя, и своего партнера потенциально удовлетворяющей и доставляющей наслаждение практикой. Настаивание на том, чтобы за игрой следовал непременно интеркурс, влияет на частоту сексуальных контактов.

Чтобы ее увеличить, вы должны определить, как часто вы имеете сексуальные контакты на самом деле. В такой тонкой сфере, как секс, легко ошибиться. Вы должны выявить это в реальности.

Статья подготовлена и опубликована при поддержке ресурса http://heli-copter.ru/.

Рекомендуем:

Модные аксессуары зимы 2014 года

Модные аксессуары зимы 2014 года

Одной из главных находок становится клатч с удобной лямкой...

Как побороть нервозность и стать нормальной

Как побороть нервозность и стать нормальной

Человеку хочется жить с достоинством и реализовать себя. Н...

Составы для полоскания и окрашивания волос

Составы для полоскания и окрашивания волос

При выпадении волос, вызванном жирной себореей, рекомендуе...

Беременность 7 8 недель

Беременность 7 8 недель

Во время срока по календарю, показывающего беременность 7 ...

Опрос

Вам удается придерживаться правильного рациона?

Да, конечно! - 20%
Иногда - 60%
Нет, у меня не получается... - 20%
Зачем мне это? - 0%

Результаты: 5

Последние комментарии: